Banu hocam ile calismaya hamileligimin 13. haftasinda basladim. Duzenli katıldığım... devamı dersler sayesinde bu süreci oldukca hareketli ve neredeyse hic odem olmadan tamamladim. Gebelik diyabeti olmama ragmen oldukca az kilo almamda da yine aksatmadan katildigim derslerimin etkisi oldu. Banu Hoca'nin kendinden emin ve samimi yaklasimi da ayni zamanda bu donemde cok buyuk destek oldu. Bu surecteki tum destekleri icin kendisine tesekkur ediyorum.

Duruş bozukluğumdan dolayı yıllardan beri süregeleb boyun ve sırt ağrılarımın... devamı hamilelik esnasında artmaması ve rahat bir hamilelik geçirmek için pilates yapmaya karar vermiştim ve Banu hocam ile hamileliğimin 17.Haftasında bu vesileyle tanıştım. Kendisi alanında oldukça yetkin olduğu için tüm sorunlarımda kendisine danıştım, bana sağlıklı çözümler buldu. Sadece 6 kilo alarak hamileliğimi tamamladım ve sağlıklı bir şekilde oğlumu dünyaya getirdim. Şuan doğum sonrası emzirme dönemindeyim, yaptığımız antrenmanlar sayesinde hala sırt ve boyun ağrısı çekmiyorum. Hatta kollarım o kadar kuvvetli ki bebeğimi rahatça uzun süre taşıyabiliyorum. Hamilelik bilinmez bir süreç, bu yüzden yola doğru insanlarla çıkmak gerekiyor. Banu hoca kesinlikle o insanlardan biri. Kendisine bu süreçte benimle olduğu için çok çok teşekkür ediyorumDuruş bozukluğumdan dolayı yıllardan beri süregeleb boyun ve sırt ağrılarımın hamilelik esnasında artmaması ve rahat bir hamilelik geçirmek için pilates yapmaya karar vermiştim ve Banu hocam ile hamileliğimin 17.Haftasında bu vesileyle tanıştım. Kendisi alanında oldukça yetkin olduğu için tüm sorunlarımda kendisine danıştım, bana sağlıklı çözümler buldu. Sadece 6 kilo alarak hamileliğimi tamamladım ve sağlıklı bir şekilde oğlumu dünyaya getirdim. Şuan doğum sonrası emzirme dönemindeyim, yaptığımız antrenmanlar sayesinde hala sırt ve boyun ağrısı çekmiyorum. Hatta kollarım o kadar kuvvetli ki bebeğimi rahatça uzun süre taşıyabiliyorum. Hamilelik bilinmez bir süreç, bu yüzden yola doğru insanlarla çıkmak gerekiyor. Banu hoca kesinlikle o insanlardan biri. Kendisine bu süreçte benimle olduğu için çok çok teşekkür ediyorum 🙏

Banu hocamla gebeliğimin 6. Ayı itibariyle çalışmaya başladık, gerek vajinal... devamı doğumu destekleyici tutumu ve gerekse yaptığımız fiziki çalışmalar doğum korkumu yenmemde çok etkili oldu, keza nefes çalışmaları hem doğum sürecinde hem de gebelik süresince kendimi daha güçlü ve sağlıklı hissetmemi sağladı. Banu hocam sayesinde gebeliğin de gayet normal bir süreç olup hiçbir fiziksel aktiviteden geri kalmadan hayatınıza devam edebileceğinizi anlıyorsunuz, bu süreçte hamile annelere tavsiyem çevrelerinden “yukarı uzanma, kendini hiç yorma, yat” gibi tavsiyeleri çok da ciddiye almasınlar, birçok anne adayı bu konuda çok çekingen davranıyor ve bu sebeple hem fiziksel olarak çabuk ağırlaşıyor hem de kilo kontrolü yapamıyor, ancak son ana dek hayatın içerisinde olup rutinlerini bozmadan devam etmek bence en iyi gelen şey, 41. Haftamda dahi hiç ağrım olmadan duruşmalarıma gittiğimi hatırlıyorum, bunda banu hocamla yaptığımız çalışmaların payı bence çok çok büyük, burdan kendisine çok teşekkür ediyorum, yorumumu yazmakta oldukça geciktim, tekrar gebelik yaşarsam bu kez gebeliğin ilk dönemlerinden itibaren hiç düşünmeden banu hocamla çalışmaya başlarım, benim bebeğimden kaynaklı doğumum biraz uzun sürdü, ancak nihayetinde zor bir doğum olmasına karşılık doğumdan sonraki 17. Saatimde valizimi kendim toplayıp taburcu oldum ve gayet dinamik ve dinç bir şekilde hayatıma devam edebildim, acabası olan anne adaylarına hiç düşünmeden tavsiye edebileceğim birisi banu hocam 🙏❤️🌼

Banu hocamla Doktorumun tavsiyesi üzerine tanıştım. Hamileliğim boyunca en büyük... devamı destekçim oldu. Sayesinde 38+6 da ağrısız, zahmetsiz bir doğum gerçekleştirdim.

Banu Hoca ile yollarımız bir arkadaşım vasıtasıyla kesişti. Hamile pilatesi... devamı dersi veren çok kişi var fakat doğru kişiyi bulmak çok büyük bir şans. Özellikle hamilelik döneminde doğru hareketleri yapmak ve doğru kişiyle çalışmak çok önemli. Bebeğimle birlikte yaptığım ilk aktivite gözüyle bakıyorum, her hafta mutlulukla gidiyorum. İyi ki yollarımız kesişti.

Banu Hoca ile yollarımız bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine gebeliğimin henüz... devamı başında iken kesişti. Edirne’de ikamet etmem ve belimde kayma olması sebebiyle derslere online katılma konusunda biraz endişelerim vardı. Fakat Banu hoca ile yapmış olduğumuz konuşmalar ve derslerdeki doğru yönlendirmeleri sayesinde hamilelik sürecimde, kendim ve bebeğim için vermiş olduğum en doğru kararın bu olduğunu düşünüyorum. Gebeliğimin 16. haftasından beri derslere online olarak katılıyorum ve vücudumdaki olumlu yansımaları gördükçe motivasyonum artıyor. Banu hoca ile yapmış olduğumuz çalışmalar bel ağrılarıma iyi geldiği gibi taş düşürmemi dahi kolaylaştırdı. Bu yüzden doktorunuzdan spor yapabilir onayını aldıktan sonra gözünüz kapalı kendinizi Banu hocaya teslim edebilirsiniz. İşini layıkıyla yapan Banu Hocam iyi ki varsınız.

İlgisi ve bilgisiyle her zaman güven veren, destekleyen Banu hocam... devamı her şey için çok teşekkürler 🥰 herkese gönül rahatlığıyla önerebilirim, iyi ki karşılaştık 🙏🏻

Banu hocam Hamileliğimde benim ve bebeğimin başıma gelen en güzel... devamı his , en güzel anahtar , iyi ki varsınız. Banu hocamın profesyonelliği , güven ve huzur veriyor.Normal doğum tercihim konusunda kendime güvenim daha da artıyor. Heyecanla Yoga saatimi bekliyorum, ve en mükemmel şekilde bizleri yönlendiriyor. Derslerde soru sorulduğunda içtenliği ve tecrübesi ile cömertçe bilgilerini paylaşıyor . Bu büyük şans için beni destekleyen Evrene ayrıca teşekkürlerimi sunuyorum * Derya 27