Banu hocayla ilk telefon görüşmemde beni gerçekten bir anne şevkatiyle... devamı karşıladı. Başımın döndüğünü söyledim hemen bir tarif verdi içmem için, zaten başka bir şeye gerek yoktu beni tavlaması için:) Ertesi gün haftada 3 gün olacak şekilde canlı derslere başladım 1 ay olacak devam ediyorum. Henüz hareketleri layıkıyla yapamasam da psikolojik olarak çok daha iyi ve zinde hissetmemi sağlıyor. 16. Haftamda başladığım dersler sayesinde doğumumu da çok rahat geçireceğimi düşünüyorum. Şimdiden katkılarınız için çok teşekkürler.

Hamileliğimin 24.haftasında derslere başladım ama çok geç kalmışım keşke daha... devamı erken Banu hocayla tanışıp yogilatese başlasaydım. Daha ilk dersten ikinci doğumunda tekrar gelenlerle karşılaşmak referansların en güzeli oldu. Banu hoca işinde hem çok tecrübeli hem de çok bilgili. Derslerde hem pilates hareketleri hem nefes egzersizleri hem de yoga yapıyoruz. 2.dersten itibaren farkı anlamıştım, artık 32.haftamdayım ve vücut ağrılarım inanılmaz azaldı... İyi ki varsınız hocam ☺️❤️

Banu hocayı hamile olduğumu öğrendiğim ilk andan itibaren takip etmeye... devamı başlamıştım bu süreçte çok fazla yoga ve pilates araştırmalarım oldu. Doktorumun bir an önce izin verse de başlasam artık dediğim tek adres yogaevimdi. Skolyoz rahatsızlığımı Banu hoca sayesinde öğrendim ve 14. Haftamda pilatese başlamak bu rahatsızlığımı aşırı derecede durdurdu. Bir hafta ara vermek bile ağrılarımın artmasına sebep olduğunda anladım ki doğru bir tercih yapmışım. Şuan 25 haftalık olduk ve doktorumun “Pelvik kasların , serviks kanalın çok geniş demesi rahat ve normal doğum planını gerçekleştirebiliriz” ihtimalini duyduğumda çok sevindim. Bütün bu süreçte Banu hocamın emeği var. Haa bir de doğru nefes egzersizleri bütün aktivitelerin önüne geçiyor. derslerde 15-20 dk sadece nefes çalışması yapmak bile heyecanı kontrol etmeyi, egzersizleri yaparken soluk soluğa kalmamayı hedefliyor. tüm bunları birleştirince iyi ki Banu hocayı tercih etmişim diyorsunuz. Teşekkürler hocam iyikiiiii 🙏🏻

Banu Hoca ile yollarımız bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine gebeliğimin henüz... devamı başında iken kesişti. Edirne’de ikamet etmem ve belimde kayma olması sebebiyle derslere online katılma konusunda biraz endişelerim vardı. Fakat Banu hoca ile yapmış olduğumuz konuşmalar ve derslerdeki doğru yönlendirmeleri sayesinde hamilelik sürecimde, kendim ve bebeğim için vermiş olduğum en doğru kararın bu olduğunu düşünüyorum. Gebeliğimin 16. haftasından beri derslere online olarak katılıyorum ve vücudumdaki olumlu yansımaları gördükçe motivasyonum artıyor. Banu hoca ile yapmış olduğumuz çalışmalar bel ağrılarıma iyi geldiği gibi taş düşürmemi dahi kolaylaştırdı. Bu yüzden doktorunuzdan spor yapabilir onayını aldıktan sonra gözünüz kapalı kendinizi Banu hocaya teslim edebilirsiniz. İşini layıkıyla yapan Banu Hocam iyi ki varsınız.

Banu Hoca ile hamileliğimin 26. haftasında hem doktorumun hem de... devamı daha önce kendisi ile çalışıp çok rahat bir doğum gerçekleştiren arkadaşımın vasıtası ile tanıştım. derslerden önce bel ağrılarım başlamışken düzenli katılım sonrası bel ağrılarım yok denecek kadar azaldı. şu an 33. haftamda hem dersleri rahatlıkla yapıyorum hem de zinde ve saglıklı bir hamilelik geçiriyorum. Saglık sorunu olmayan tüm hamilelere de Banu hocayı ve hamile pilatesi yapmalarını öneririm. Buradan da kendisine teşekkür ederim, doğum sonrasında da deneyimlerimi yine paylaşıyor olacağım 🙂

Banu Hocayla gebeliğin sonuna doğru başladım,, az bir süre... devamı beraber çalışsam da özellikle esneme ve doğuma hazırlanma konularındaki bilgilendirmelerini çok faydalı buldum..Derslerde hareketleri yaparken aynı zamanda doğumda oluşturacağı etkilerinden bahsetmesi faydalı oluyor hareketin amacını bilip doğru yapmaya uğraşıyorsunuz.. Esneklik kazanmak anlamında da gayet etkili dersler olduğunu düşünüyorum..Kendisi online katılırken dahi egzersizleri dogru yapmanız icin sürekli uyarılar yapıyor kontrol altinda calişiyorsunuz..Katılan herkesin gebe oluşu daha iyi hissettiriyor.. Her sey için teşekkür ederim Banu Hocam..

İlgisi ve bilgisiyle her zaman güven veren, destekleyen Banu hocam... devamı her şey için çok teşekkürler 🥰 herkese gönül rahatlığıyla önerebilirim, iyi ki karşılaştık 🙏🏻

Banu hoca ile derslere hamileliğimin 16. haftasında başladım. Derslere başladığımda... devamı sadece fiziki yapabileceğimi düşünüyordum ama ikinci haftadan sonra Banu hocanın yaklaşımı ve özeni ile uzaktan-online da içime sinen bir şekilde ve keyifle devam edebiliyorum. Her dersten sonra zihnim, bedenim açılmış, rahatlamış hissediyorum. Bu dönemde o kadar kıymetli ki bedenle iletişim kurabilmek, bedenine yaptığın her iyileştirici deneyim aslında bebeğine de yapıyorsun ve her iletişim çaban da bebeğinle iletişim kurmanı güçlendiriyor. Birlikte yaptığımız yoga pilates çalışmaları benim iletişimim için çok güzel bir araç oluyor. Şu an 27. Haftadayım ve hiç ödem, bel ağrısı hareket güçlüğü gibi herhangi bir problemle karşılaşmadım. Bunda derslerimizin payının çok büyük olduğunun düşünüyorum. Ders sonrasında hücrelerimin teşekkürlerini duyar gibiyim 🙂 Her şey için çok teşekkür ediyorum Banu hocam, iyi ki varsınız 🫶 Hamile herkese bu deneyimi öneririm.