Hamileliğin 19. Haftasında Banu hocayla tanıştık. Daha önce pilates ve... devamı /veya yoga yapmamış biri olarak hamilelik dönemin de yanlış hareketler ile kendimi zorlayabileceğimi düşünüyordum. Bu sebeple özellikle yakın ve yüzyüze çalışabileceğim bir yer aramıştım. Banu hocayı internette gördüm. Her katıldığım ders ayrı bir zevk, yeni tanışıyor olmamıza rağmen güven duymak gerçekten çok önemli. Her hareketinizi kontrol ediyor ve online katılanlar için de herkesi tek tek inceliyor. Banu hoca ile gözüm kapalı derslere online da başlayabilirmişim. Fiziksel olarak daha esnek ve enerjik hissediyorsunuz ayrıca dersler sadece bedene yönelik değil hem ruha hem de bedene iyi geliyor. Bebeğinizle bağınız daha da güçleniyor. Doğuma kadar Banu hocanın dersleri ile daha rahat bir hamilelik ve daha huzurlu bir süreç geçireceğime eminim. 🌸Deniz 22

Hamilelik mucizevi bir süreç... Bu mucizevi süreci sağlıklı ve huzurlu... devamı bir şekilde geçirebilmek için hem bedensel hemde zihinsel olarak kendine iyi davranmak şart. İlk gebeliğimde ayıramadığım zamanı ikinci gebeliğimde yararattım ve hem kendi araştırmalarım hem de doktorumun tavsiyesi ile 16.haftamda Banu Hoca'nın derslerine başladım. Banu hoca yaptığı işe çok çok hakim. İlk görüşmemiz de bile sesindeki bilgelik ve anaç ses tonu güven veriyordu.Banu Hoca sadece bir eğitmen değil sanki yıllardır tanıdığınız bir dost gibi... Derslerin sayesinde ilk gebeliğimde yaşadığım sorunların hiç birini yaşamadım ve bu bedensel iyilik hali zihinsel olarak da beni rahatlattı. Mutlu bir hamilelik ve rahat bir doğum için Banu Hoca en doğru seçim ve ben bu seçimimden yana çok mutluyum

Banu Hoca ile gebeliğimin 23. haftasında tanıştım. Geç başlangıç yapmış... devamı olmama ve hamileliğime yüksek kilo ile girmiş olmama rağmen faydasını fazlasıyla gördüm. Başlangıçta yapmakta zorlandığım hareketleri doğum zamanı kolaylıkla yapabilir oldum. Özellikle de sırt ve bel ağrısı hiç çekmedim🙏 Son anda sağlık sebebiyle doğumum sezeryana dönmek zorunda kalmış olsa da Banu Hoca'nın verdiği motivasyon ve güvenle son ana kadar normal doğum yapmak için bekledim. Kendime güvenmemi sağladığı için tekrar teşekkür ederim 🙏

Banu hocayı hamile olduğumu öğrendiğim ilk andan itibaren takip etmeye... devamı başlamıştım bu süreçte çok fazla yoga ve pilates araştırmalarım oldu. Doktorumun bir an önce izin verse de başlasam artık dediğim tek adres yogaevimdi. Skolyoz rahatsızlığımı Banu hoca sayesinde öğrendim ve 14. Haftamda pilatese başlamak bu rahatsızlığımı aşırı derecede durdurdu. Bir hafta ara vermek bile ağrılarımın artmasına sebep olduğunda anladım ki doğru bir tercih yapmışım. Şuan 25 haftalık olduk ve doktorumun “Pelvik kasların , serviks kanalın çok geniş demesi rahat ve normal doğum planını gerçekleştirebiliriz” ihtimalini duyduğumda çok sevindim. Bütün bu süreçte Banu hocamın emeği var. Haa bir de doğru nefes egzersizleri bütün aktivitelerin önüne geçiyor. derslerde 15-20 dk sadece nefes çalışması yapmak bile heyecanı kontrol etmeyi, egzersizleri yaparken soluk soluğa kalmamayı hedefliyor. tüm bunları birleştirince iyi ki Banu hocayı tercih etmişim diyorsunuz. Teşekkürler hocam iyikiiiii 🙏🏻

Banu hocayla ilk telefon görüşmemde beni gerçekten bir anne şevkatiyle... devamı karşıladı. Başımın döndüğünü söyledim hemen bir tarif verdi içmem için, zaten başka bir şeye gerek yoktu beni tavlaması için:) Ertesi gün haftada 3 gün olacak şekilde canlı derslere başladım 1 ay olacak devam ediyorum. Henüz hareketleri layıkıyla yapamasam da psikolojik olarak çok daha iyi ve zinde hissetmemi sağlıyor. 16. Haftamda başladığım dersler sayesinde doğumumu da çok rahat geçireceğimi düşünüyorum. Şimdiden katkılarınız için çok teşekkürler.

Hamile olduğumu öğrendiğim an hamile yogası için araştırmalara başladım. Buradaki... devamı yorumlar sonrası Banu hocaya ulaştım. 12 hafta sonrası doktor onayı ile başlayabileceğimi söyledi. Daha ilk telefon konuşmasında samimiyeti ve sıcaklığı ile beni ikna etmişti ve başka stüdyolarla konuşmaktan bile vazgeçtim. İyi ki de öyle olmuş. Şu anda 23. Haftadayım ve şişlik, ödem vb olur dedikleri hiçbir şey yok. Yogilates çok daha fazla hamileye ulaşmalı. Üstelik Banu hoca yalnızca bir eğitmen değil size hamile koçu gibi her türlü ihtiyacınızı takip ediyor ve her konuda sorunuza uzmanlığı dahilinde cevap veriyor. Tüm bunların yanında bir kayıp deneyimim, bir de hastalık deneyimim oldu hamilelik sürecimde. Banu hoca şefkati ve samimiyeti ile yalnızca bir öğrencisi gibi davranmayıp sürecimi takip edip, bana ve bebeğime iyi gelecek önerilerde bulundu. Hamilelik sürecimi geçirirken Banu hocanın desteğini, varlığını hissetmek en az Yogilates kadar iyi geliyor. Hamilelik için yoga pilates arıyorsanız Banu hoca ile fazlasına erişebilirsiniz 🙂 Hamilelik sürecim tamamlandığında da mutlaka eklemelerim olacaktır. ♥️

Detaylı araştırmalarım ve doktorumun tavsiyesi üzerine hamileliğimin 19. haftasında Banu... devamı Hoca'nın derslerine katılmaya başladım. Her hafta 3 gün düzenli olarak katılıyorum ve her ders gerçekten benim için büyük bir zevk. Banu Hoca, sadece bir yoga ve pilates eğitmeni değil, aynı zamanda bir rehber ve destek kaynağı. Onunla çalışmak, hamilelik sürecimde bedenimi ve ruhumu güçlendirmeme yardımcı oldu. Banu Hoca, derslerde sağladığı özel ilgiyle her anımı değerli kılıyor. Hamilelik döneminde doğru hareketlerin ve nefesin önemini öğrenmemi sağladı. Haftada 3 gün derslere katılmak, bedenimin esnekliğini artırıyor ve enerjim yükseliyor. Ayrıca, diğer hamile annelerle bir araya gelmek, yalnız olmadığınızı hissetmek açısından da çok kıymetli. Banu Hoca'nın samimi ve profesyonel yaklaşımı sayesinde hamilelik sürecimde kendimi güvende hissediyorum. Doğuma kadar bu güzel deneyimi Banu Hoca ile devam ettireceğim için şanslı hissediyorum ve tüm hamile annelere içtenlikle tavsiye ediyorum. Teşekkür ederim canım hocam 🙂

Hamileliğimin 26. Haftasında yoğun bel ağrısı şikayetiyle Banu hocayla çalışmaya... devamı başladık. Derslere online katılmama rağmen, Banu hocanın detaylı takibi ile ağrılarım kısa sürede kontrol altına alındı. Yaptırdığı hareketlerle tüm bedeni doğum ve sonrası süreçler için güçlü ve hazır hale getirdiğine inanıyorum. Ayrıca güzel enerjisiyle her dersi keyifli hale getirir, herkesle mutlaka bireysel temas ve bağ kurar. Kendisiyle tanıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum, doğum sonrası çalışmalarına da severek katılacağım. Her şey için çok teşekkürler Banu hocam:)